コラム

みんなラベンダーで眠れるの?

頭痛や肩こりの原因は、人それぞれ違うように

アロマテラピーでの対処法も、人それぞれ違うのは当たり前。

 

例えばよく言われるのは「眠れない時はラベンダーがいいんでしょ?」

確かにラベンダーに誘眠効果はあるけれど

本当に誰もがラベンダーで深い眠りにつける訳ではない。

そもそもラベンダーの香りが苦手と言う人は結構いる。

実は私も昔は苦手だった・・・

 

じゃぁどうしたら良いの?

 

アロマ・インストラクター、アロマ・アドバイザーの私としては

眠れない原因が何か?によって、お薦めする精油は違うと思う。

解りやすいところでは、ストレスが原因なのか、痛みが原因なのか・・・とか。

あとは、その方が好みの香りであるかも大事。

 

他にもお薦めするポイントはあるので、それはまた次回。

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